Melounová sezóna v plném proudu!

Protože melouny jsou právě v plném proudu, tak jsme si pro vás připravili pár receptů na lahodné šťávy a smoothies.

Ale co je ještě lepší? Melouny jsou plné vody, která se v letních měsících opravdu hodí, ale to není vše! Melouny taky obsahují spoustu vitaminu C podporujícího imunitu, kyselinu listovou, která se doporučuje například na podporu růstu nehtů a vlasů nebo vitamin B6 pro okysličení organismu.

A přestože je meloun krásně sladký, můžeme ho využít při detoxikační dietě. Meloun dobře zasytí, ale i osvěží v horkých dnech. A díky obsahu svých vitaminů a minerálů se budete cítit skvěle.

Kdyby jste však přecejen chtěli trošku víc než jen meloun, tak tady najdete pár typů.

Osvěžující melounový džus, co má říz

2 hrnky nakrájeného melounu

1 tyčinka řapíkatého celeru

1 malá limeta

malý kousek zázvoru

Šťáva vhodná na relaxaci, která vás v létě skvěle hydratuje a je plná vitaminu B a C, doporučuje se při dně, problémy s klouby ale také na lepší spánek. A nezapomeňtě, že celer se doporučuje i na druhý den po divokém letním večírku. 

Příprava: Prvně postupně sypejte do vašeho šnekového odšťavňovače meloun. Pokud vylézá odpad příliš vlhký, prožeňte drť odšťavňovačem znovu. Následně přidejte limetu, zázvor a nakrájený celer.  

Melounovo-rajčatové potěšení 

3 hrnky nakrájeného melounu

2 celá rajčata (nebo 20 cherry rajčátek)

1/4 limety

Naprosto svěží, chladivá šťáva ideální do horkých letních dnů je plná antioxidantů a vitaminů C a E. Vyrovnává překyselení organismu a tím působí jako prevence rakoviny. Mimo jiné také skvěle působí na trávící trakt.

Příprava: Do odšťavňovače dáváme střídavě kostky melounu a rajče. Můžeme opět zbylou drť prohnat odšťavňovačem dvakrát. Limetkovou šťávu přidáme do koktejlu až na závěr. Podáváme s drceným ledem, aby bylo osvěžení maximální. 

Vynikající jahodovo-melounový koktejl

2 hrnky nakrájeného melounu

8 jahod

1 banán

1/2 hrnku vody

snítka máty

Tento koktejl vás svou chutí naprosto ohromí. Je osvěžující a navíc i zasytí! Pokud máte mixér, který si poradí i se sekáním ledu, přidejte do něj 4 kostky ledu a máte skvělé, ledové smoothie.

Mocná šťáva plná vitaminů

6 lístků máty

1 tyčinka řapíkatého celeru

1 tyčinka rebarbory

1/4 loupaného melounu

Tahle šťáva je opravdu mocná! Tento čistící džus je plný chuti a hydratuje každou buňku v těle. Je vynikajícím zdrojem vápníku, draslíku a manganu, jakož i vitaminu C, B a A. Navíc jsou listy máty skutečné super potravina obsahující fosfor, zinek, thiamin a železo, stejně jako antispazmodické vlastnosti, které uklidňují zažívací trakt.

Příprava: Do odšťavňovače dáváme střídavě kostky melounu, mátu a nakrajené tyčinky celeru a rebarbory. jako poslední dáme celer nebo rebarboru, aby setřela z vašeho šnekového odšťavňovače i poslední zbytky ovoce.